Он-лайн курс Нины Рубштейн
Как избавиться от страданий
Одно занятие в день, чтобы изменить вашу жизнь
за 1,5 месяца
Страдание - это привычка жить плохо
Этот курс для вас, если
Страдание - ваша семейная история
Вы воспитывались в династии страдальцев: страдали ваши родители, бабушки и дедушки и их родители тоже, страдают ваши друзья и соседи
Вам кажется, что грабли вас любят
Одни и те же ситуации повторяются в вашей жизни снова и снова, и вы не знаете как выйти из заколдованного круга. Вам кажется, что «почему-то проблемы не решаются»
Вы несчастливы в любви, дружбе и в деловых отношениях
Отношения с людьми причиняют вам боль, и вы не знаете, как с ней справляться
На этом курсе
вы решите три основные проблемы всех страдальцев:
1
Общение
Незнание правил продуктивного поведения в социуме, неумение строить отношения с людьми, являются причиной постоянного получения "тычков" от других людей, критики и плохих отношений

2
Привычки
Социально-биологические и семейные страдательные программы и сценарии являются причиной поведения, которое вам не удается изменить. Делая все время одно и то же, вы получаете один и тот же результат

3
Зависимость
Если вы не умеете управлять своими эмоциями и парвильно их проживать, вы становитесь зависимыми от чужого мнения, хорошего отношения других, а так же от еды, интернета, табака, алкоголя и других способов разрядки негативных эмоций
Нина Рубштейн
автор курса
Психолог, гештальт-терапевт, коуч.
Опыт работы - 25 лет.
Автор более 20 книг по саморазвитию.
Эксперт на ТВ и радио.
Блоггер, свыше 55 000 подписчиков в соцсетях.
Нина Рубштейн
автор курса
Психолог, гештальт-терапевт, коуч.
Опыт работы - 25 лет.
Автор более 20 книг по саморазвитию.
Эксперт на ТВ и радио.
Блоггер, свыше 55 000 подписчиков в соцсетях.
Вы получите ответы
на вопросы:
Как управлять своими эмоциями?
Как регулировать свои психологические состояния?
Как выстраивать гармоничные отношения с людьми?
Как научиться распознавать людей, которые для вас «не полезны» и даже вредны?
Как выработать навык самоподдержки и где искать ресурсы?
Что общего во всех формах зависимости и какие есть у вас?
Что нужно делать, чтобы избавиться от зависимости (психологической или иной)?
Как начать вести здоровый образ жизни и зачем?
Какие устоявшиеся сценарии в вашей жизни мешают вам быть счастливой?
Какие родовые, семейные сценарии влияют на всю вашу жизнь?
Какие «незавершенные гештальты» удерживают вас «в прошлом» и не дают развиваться?
Что такое ответственность и как обрести свободу в выборе своего пути, своих желаний, своих ценностей?

Курс состоит из трех частей
1
КАК СТРОИТЬ ОТНОШЕНИЯ С ЛЮДЬМИ
Занятие 1. Социально-групповые правила
Занятие 2. Управление эмоциями
Занятие 3. Психологические возраста
Занятие 4. Самооценка и самоподдержка
Занятие 5. Взаимопонимание
Занятие 6. Трезвая ориентация среди людей
2
СВОБОДА ЖИТЬ ТАК, КАК ХОЧЕШЬ
Занятие 1. Саморегуляция
Занятие 2. Работа с зависимостями
Занятие 3. Освоение здорового образа жизни
Занятие 4. Если вы – особенная.
3
ВЫХОД ЗА ПРЕДЕЛЫ СЦЕНАРИЕВ
Занятие 1. Диагностика жизненных сценариев
Занятие 2. Психологические травмы
Занятие 3. Незавершенные гештальты
Занятие 4. Родовые, семейные и социальные сценарии
Занятие 5. Ответственность
В курс включены
42 видеозанятия + текстовые задания
10
занятий курса по работе с зависимостями "Пора бросать курить"
4
занятия мини-курса "Обнаружение и коррекция жизненных сценариев
28
тематических вебинаров
(смотрите ниже темы этих занятий)
Тематические вебинары:
1. «Андердоги: как перейти на следующую социальную ступень»
2. «Управление эмоциями»
3. «Управление гневом»
4. «Инициация: как повзрослеть и стать магом собственной реальности»
5. «Как перестать быть для всех удобной, но не стать истеричкой»
6. «Как справляться с одиночеством»
7. «Свобода от манипуляций»
8. «Осознанность и коммуникация»
9. «Как понять любого и быть понятным другими»
10. «Как распознать человека, с которым не следует иметь дел»
11. «Адекватная самооценка: как обрести уверенность в себе»
12. «Как реагировать на критику»
13. «Правила Диалога: как разрешать конфликты»
14. «Признание»
15. «Как начинать новые отношения, чтобы не наступать на грабли»
16. «Эмоциональная зависимость»
17. «Как управлять своей энергией»
18. «Зависимость, контрзависимость и саморегуляция»
19. «Трудоголики: как перестать изматывать себя работой и начать жить»
20. «Как начать здоровый образ жизни с нуля»
22. «Сверхсензитивность»
22. «Как жить, если ты – Королева?»
23. «Как выйти из кризиса»
24. «Искусство расставания»
25. «Жизнь после развода. Программа восстановления»
26. «Что такое ПТСР и как с ним бороться»
27. «Как извлечь пользу из негативного опыта»
28. «Вина и прощение»
Все, что вам понадобится, чтобы пройти курс:
1
Доступ к курсу
Интернет и телефон или компьютер, планшет или ноутбук для чтения текстов и просмотра видео.
2
Время
Проходите курс в любое, удобное для вас время. Это займет у вас не более 1,5 часа в день. Если даже у вас нет столько времени в день - вы можете проходить курс столько времени, сколько вам понадобится.
3
Дневник
По желанию вы можете вести дневник, чтобы занятия приносили вам больше пользы и эффект приходи быстрее
4
Закрытая группа в Facebook
Для участников курса я веду закрытую группу, в которой вы сможете задать все вопросы, возникающие у вас во время занятий, и получить мои ответы
Made on
Tilda